Lucruri pe care le faci gresit atunci cand esti ranita emotional

Punctul nostru de  forta il reprezinta chiar momentul in care noi vorbim- aici si acum. Nu conteaza daca vreme indelungata am suferit de o anumita boala, din cauza unei relatii nefericite,a unor lipsuri materiale, a lipsei de incredere in sine, dezvoltand astfel patternuri negative. Experientele pozitive si negative prin care noi trecem in viata nu sunt decat cauza unor comportamente care ne creeaza realitatea. Cele pozitive sunt datorate experientelor placute, dar exista si cele negative care nasc experiente neplacute sau dureroase.

Cand esti ranita emotional, toate experientele negative prin care ai trecut, revin la suprafata cu o forta incredibila. Ca si cum nu este suficienta o singura durere, se produce reactivarea si a celorlalte rani nevindecate si neacceptate din trecutul tau.

Fiecare om trece in viata lui, asa cum spuneam prin experiente mai mult sau mai putin placute. Toti facem greseli! Dar este important sa  acceptam ca am gresit pentru a putea merge mai departe.

Ce poti face gresit in asemenea momente de tristete:

• Iti doresti sa faci cat mai multe lucruri care sa iti distraga atentia de la ceea ce ti s-a  intamplat. Incerci sa iti organizezi lucrurile, insa nu intotdeauna reusesti, lucru care te enerveaza si te face sa  iti scada increderea in sine. O persoana care se accepta pe sine, fara sa se autoevalueze global, va putea sa primeasca si sa utilizeze feedback-ul primit – inclusiv criticile constructive – fara a deveni defensiva.

• Apar tulburarile de somn -fie ca dormi foarte mult, fie ca stai noaptea tarziu si datorita gandurilor recurente – adica cele care revin) nu adormi deloc.
• Devine obsedanta ideea de pierdere si  te necajeste fiecare lucru care ti se intampla si ajungi sa crezi fie ca ai  fost blestemata, fieca ti s-au facut vraji, fie ca se intampla lucruri rele in viata ta, datorita  altora.

• Incerci sa faci lucrurile altfel decat le faceai inainte. Incerci sa “scoti cui pe cui” , cum se spune,  implicandu-te  in alte relatii care sunt  de moment, fara a te gandi la consecinte . Esti in situatia in care nu te mai gandesti la ziua de maine, ci doar la moment actual. 
• Devii dintr-o data analizatoarea a tot si a toate- ti se pare ca daca analizezi mai profund atunci, data viitoare nu vei mai fi ranita.
• Sensibilitatea ta este crescuta-  plangi pentru orice, chiar si fara un motiv intemeiat, pentru ca asta te face cumva sa iti plangi  pierderea-durerea,  pe care tu nu vrei sa o recunosti.
• Nu stii sa spui  NU celor care iti fac rau voit . Deoarece ai trecut printr-o perioada neagra din viata ta, ca sa nu o definim drept trauma (depinde de rana emotionala  pe care o ai ) , esti vulnerabila, si poti accepta in viata ta acelasi tip de relatie ca cea pierduta. Este important sa iti constientizezi nevoile, asa  incat sa stii ce vrei de la cel care va apare nou in viata ta.
• Sari imediat la lupta! Daca cineva face o gluma care te atinge intr-un fel sau altul, devii o tigroaica, incercand imediat sa iei atitudine si sa te explici. Nu poti  accepta criticile si devii irascibil, putand  strica chiar relatii vechi de prietenie.

Nu mai ai rabdare pentru nimeni si nimic, ti se pare ca cei din jur ori nu te inteleg, ori nu vor sa te inteleaga  si ajungi sa te izolezi de ei, pentru ca ei nu pot vedea cu aceiasi ochi si aceeasi inima, viata ta. Pentru ca sa reusesti sa iti fie bine in viata dupa ce ai fost ranit emotional si nu mai vezi solutii in nimic, poate ca mersul la psiholog te-ar putea ajuta sa gasesti solutii mai coerente si impreuna cu acesta sa  treci mai usor peste durere, spre vindecare.