Ai aceste 5 obiceiuri? Renunta la ele!
Te tot intrebi de ce nu ajungi sa obtii ce iti doresti? Se poate sa fie vina felului in care comunici. Te preocupa motivele pentru care partenerul nu intelege ce ii spui? Adevarul este ca ori chiar nu intelege, ori te ignora ostentativ. Trebuie sa stii ca majoritatea problemelor de acest fel care apar intr-o relatie sunt cauzate de lipsa comunicarii sau de o comunicare gresita.
Care este totusi definitia comunicarii? Conform dictionarului Merriam-Webster, aceasta „reprezinta un proces prin care indivizii fac schimb de informatii cu ajutorul unui sistem comun alcatuit din simboluri, semne sau comportament.” Iata ce trebuie sa eviti si ce trebuie sa inveti pentru a comunica eficient:
1. Presupui ca partenerul te intelege sau ca stie ce iti doresti
Presupunerile sunt cele care distrug o comunicare sincera si sunt urmate de probleme in relatie. De ce? Pentru ca, de cele mai multe ori, raman doar in capul tau fara ca partenerul sa aiba sansa de a le putea auzi, intelege sau explica.
2. Ai multe asteptari despre care n-ai spus niciodata nimic
O alta greseala care poate sa strice destul de mult. Sa zicem ca te astepti sa duca gunoiul sau sa curete bucataria; n-are cum sa stie daca nu i-o spui. Pe termen lung, te va frustra ceea ce partenerul nici nu stie ca ti-ai dori sa se intample.
3. Nu esti sincer/a atunci cand ai ocazia sa exprimi ce vrei
Sa presupunem ca nu esti sincer/a, sau cel putin nu de fiecare data cand vine vorba despre propriile dorinte. Se poate sa te fi obisnuit cu gandul ca nu poti obtine ceea ce vrei, poate din copilarie, insa trebuie sa iti dai voie sa te poti schimba si sa iti oferi ocazia de a spune clar ce si cum speri sa fie.
4. Nu ai capacitatea de a spune „Nu, pentru mine nu este in regula asa.”
Nu este intotdeauna usor sa spui „nu”, si asta pentru o multime de motive. Poate ca nu vrei sa iti superi partenerul, insa a spune un „da” pe care sa il regreti aproape imediat dupa aceea este la fel de nesatisfacator, atat pentru tine cat si pentru el.
5. Nu iti dai seama cat de vag comunici
Suntem mult prea obisnuiti sa nu ne ascultam pe noi insine. Poate ca trebuie sa faci asta pentru a reusi sa scapi de anumite obiceiuri pe care le-ai adunat de-a lungul anilor si care stau in calea fericirii tale si a unei relatii bune cu partenerul.
S-ar putea sa existe perioade in care sa te simti ca si cum te-ai da cu capul de pereti, tot intrebandu-te ce este in neregula cu tine. Indiferent ce faci, nu pare sa dea roade iar partenerul tau tot nu intelege si tu tot nu ajungi sa obtii ceea ce iti doresti. Relatiile sanatoase implica inclusiv parcurgerea traseului necesar pana la un nivel interpersonal de comunicare, doar ca nu stii cum se face atata timp cat nu stapanesti comunicarea eficienta. Odata ce incepi sa inveti cum se face, tu si partenerul tau aveti foarte mult de castigat iar lucrurile incep sa mearga bine intre voi doi.
