Arsurile gastrice in sarcina
Arsurile gastrice se datoreaza sucului gastric care irita mucoasa esofagului si se recunosc prin prezenta gustului amar, a durerilor de stomac, a arsurilor in partea inferioara a pieptului.
Explicatia populara spune ca arsurile din timpul sarcinii sunt determinate de cresterea parului bebelusului, insa adevarul se bazeaza pe dovezi stiintifice. Aceasta problema este des intalnita la femeile insarcinate mai ales in primele si ultimile 3 luni de sarcina din cauza schimbarilor fizice si hormonale.
Progesteronul inmoaie ligamentele si deschide valva dintre esofag si stomac care nu mai sta in calea acidului gastric ce urca inspre gat. Tot acest hormon impiedica digestia prin incetinirea contractiilor esofagului si intestinelor. Arsurile se datoreaza si presiunii exercitate asupra stomacului in urma dezvoltarii bebelusului.
Cum poti evita arsurile gastrice din sarcina:
– renunta la bauturile cu acid si bea numai apa plata, ceaiuri, compot, suc de fructe fara citrice;
– obisnuieste sa mananci putin si des pentru ca mancarea neutralizeaza acidul gastric si mesteca bine alimentele;
– dupa masa, lasa un interval macar de o ora pana sa consumi altceva;
– ultima masa din zi nu trebuie sa fie luata prea tarziu, cel putin cu 3 ore inainte de culcare;
– poti consuma apa cu bicarbonat de sodiu pentru a scapa de arsuri in cateva minute;
– nu manca prea picant sau condimentat, carne semipreparata, grasimi;
– pentru a nu-ti umfla stomacul, evita sa bei apa in timpul meselor;
– bea necesarul zilnic de apa intre mese;
– fereste-te de bauturile alcoolice, cafea, ciocolata, sucuri din citrice, otet, rosii, mustar, produse mentolate si tutun;
– dupa masa, poti mesteca o guma care stimuleaza producerea salivei si neutralizeaza acidul gastric;
– pentru a evita refluxul gastroesofagian pe timpul noptii, incearca sa dormi in pozitie cat mai verticala prin adaugarea unor perne suplimentare;
– mentine in timpul mesei o pozitie verticala, rezemandu-te de spatar;
– nu purta haine stramte care sa apese burta;
– cand te apleci, indoaie-te din genunchi, nu din talie.
In cazul in care masurile de precautie nu te-au ajutat, trebuie sa apelezi la sfaturile unui specialist. Un studiu danez a demonstrat ca medicamentele antiacide nu sunt daunatoare pentru sarcina si fat. Trebuie insa evitate cele pe baza de hidroxid sau carbonat de aluminiu pentru ca dau constipatie. Chiar si medicamentele care impiedica stomacul sa produca cantitatea normala de suc gastric par sa nu afecteze fatul la administrarea in timpul primului trimestru.
Remedii naturiste impotriva arsurilor la stomac in sarcina:
– poti sa bei un pahar cu lapte, 10 ml ulei de masline, aloe vera sub forma de suc sau gel;
– timp de doua saptamani, bea 50 ml suc din cartofi de patru ori pe zi, cu un sfert de ora inainte de masa;
– rumeneste in cuptor sau ceaun niste hrisca, pulverizeaz-o in rasnita electrica si ia un varf de cutit de trei ori pe zi.
De retinut:
Incearca sa duci o viata sanatoasa cu obiceiuri alimentare corecte si sa apelezi la medicamente doar daca iti sunt indicate de medic ca o ultima solutie, evitand automedicatia!
Atentie: daca durerea nu este spre gat, in spatele cosului pieptului, si se localizeaza in abdomenul superior, se poate sa suferi de preeclampsie. Consulta medicul daca observi ca incepi sa slabesti din cauza ca-ti vine greu sa mananci.
Text: Iacob Diana, Farmacist
