Ce este ovulația? Ce trebuie să știi despre ovulație

Atunci când te pregăteşti să devii mamă, există numeroase aspecte de care trebuie să ții cont pentru a-ti spori șansele de a rămâne însărcinată, iar cel mai important lucru este să îți cunoști sistemul reproducător. De obicei, sarcina nu se instalează în orice moment al lunii, iar șansele de a obține o sarcină cât mai repede, depind de perioada fertilă. Odată ce te vei familiariza cu semnele ovulației, vei putea să îți planifici raporturile sexuale astfel încât să obții șanse reale de a rămâne însărcinată.

Ovulația reprezintă procesul fiziologic de maturare și eliberare a unui ovul în ovarul femeii, în vederea fecundării. Zilele cele mai fertile depind de lungimea ciclului menstrual. În mod normal, ovulația are loc la jumătatea ciclului menstrual, fiind perioada cea mai fertilă a lunii, care favorizează instalarea unei sarcini.

Ovulația explicată în detaliu

Ovulația se produce la 10-12 ore după vârful de LH (hormon luteinizant ce stimulează creşterea şi maturarea foliculilor) și la 24-36 de ore după valul de estradiol (hormon secretat de ovare ce reglează funcția de reproducere). Este important de reținut că ovulul poate fi fecundat de spermatozoizi doar în cel mult până la 24 de ore după ovulație, dacă se fedundează mai târziu, mucoasa uterină va fi eliminată împreună cu ovulul.

Ovulația are loc la mijlocul ciclului menstrual, respectiv ziua 14, în contextul unui ciclu menstrual regulat la interval de 28 zile, iar faza fertilă durează de la începerea dezvoltării foliculare până la 48 ore după ovulație. Cu cât ciclul este neregulat, cu atât este mai greu de stabilit cu precizie ziua ovulației, motiv pentru care momentul perioadei fertile poate fi dificil de stabilit. Fiind influenţată hormonal, ovulația debutează cu numeroase efecte ciudate asupra stării fizice, dar și a stării de spirit.

 Aspecte importante despre ovulație

Ovulația are loc cu aproximativ 14 zile înainte de începerea menstruației.

• în cazul unui ciclu menstrual mediu de 28 de zile, ovulația va avea loc în jurul zilei 14, iar zilele cele mai fertile sunt zilele 12, 13 și 14.
• dacă ciclul menstrual mediu este de 35 de zile, ovulația are loc în jurul zilei 21 și cele mai fertile zile sunt zilele 19,20 și 21.
• în cazul ciclurilor mai scurte, să zicem 21 de zile, ovulația are loc în jurul zilei 7 și cele mai fertile zile sunt zilele 5, 6 și 7.

Cele mai fertile zile sunt cele trei zile care au precedat ovulației, inclusiv ziua ovulației.

Femeilor cu ciclu menstrual neregulat sau anormal le poate fi dificil să identifice perioada de ovulație, și în consecință perioada optimă pentru a obține o sarcina. Ciclurile menstruale neregulate sunt semnalate prin perioade neobișnuit de lungi și rare de sângerare, ceea ce indică o tulburare de ovulație. În cazul tulburărilor de ovulație, testele de sânge și ecografia transvaginală  pot identifica perioada optimă de ovulație.

Cele mai frecvente tulburări care afectează eliberarea ovulelor din ovare sunt:

• Sindromul ovarului polichistic (PCOS).

PCOS provoacă un dezechilibru hormonal, care afectează ovulația.

• Disfuncție hipotalamică.

Doi hormoni produși de glanda pituitară sunt responsabili de stimularea ovulației în fiecare lună – hormonul foliculostimulant (FSH) și hormonul luteinizant (LH). Stresul fizic sau emoțional în exces, o greutate corporală foarte mare sau foarte scăzută pot perturba producția acestor hormoni și pot afecta ovulația.

• Insuficiența ovariană primară

Această tulburare este de obicei cauzată de un răspuns autoimun sau de pierderea prematură a ouălor din ovar. Ovarul nu mai produce ouă și scade producția de estrogen la femeile cu vârsta sub 40 de ani.

• Prea multă prolactină.

Glanda pituitară poate provoca producția în exces de prolactină (hiperprolactinemie), care reduce producția de estrogen și poate provoca infertilitate.

• Endometrioza

Endometrioza apare atunci când țesutul endometrial se implantează și se dezvoltă în afară uterului, împiedicând astfel creșterea și ovulația anormală a ovulelor.

În funcție de cauza tulburări de ovulație și de hormonii care afectează ovulația, simptomele pot varia. În unele cazuri, infertilitatea poate fi singurul simptom. Altele includ:

• mensturaţie dereglată sau absentă ceea ce înseamnă că ovulul este eliberat rar sau niciodată, împiedicând astfel concepția.
• modificări ale dispoziției – anxietate, depresie și nervozitate.
• schimbări în greutate – boli la nivelul glandei tiroide.

Semnele care anunță perioada de ovulație

Înainte și în timpul ovulației modificările hormonale te pot ajuta să recunoști cu ușurință cele mai frecvente semne ale ovulației:

• modificări ale mucusului – odată cu apropierea ovulației, mucusul cervical devine mai abundent, are o consistenţă apoasă, ca de albuș de ou, este clar și elastic.
• sensibilitate la nivelul sânilor
• durere sau crampie în zona pelvină sau abdominală
• simţ al mirosului mai dezvoltat
• modificări ale libidoului – creşterea apetitului sexual
• secreții ușoare sau „spotting”
• creșterea temperaturii bazale a corpului

Nu toate femeile au simptome de ovulație, astfel încât aceste semne sunt considerate secundare în urmărirea fertilității.

 Metode de calculare a ovulației

• Măsurarea temperaturii bazale.

Măsurarea temperaturii cu un termometru bazal în fiecare dimineață pe tot parcursul ciclului pentru a înregistra modificările sale (crește cu 0,25-0,5 ⁰ C). Ovulația este confirmată după ce temperatura a rămas ridicată față de valoarea inițială timp de trei zile.

• Teste de ovulație

Se folosesc ca și testele de sarcină, utilizând fluxul de urină, pozitivându-se atunci când anumiți hormoni sunt secretaţi în cantitate mai crescută în urină în perioada ovulatorie.

• Calculator de ovulație

Calendarul perioadei de ovulație te ajută să îți creșți șansele de a rămâne însărcinată, pentru că îți oferă informații precise legate de ovulație. Tot ce trebuie să faci este să înregistrezi detalii legate de perioada ciclului menstrual din ultimele 3 luni.

• Teste de sânge

Determină nivelurile de hormoni din sânge în diferite perioade ale ciclului menstrual.

În cazul în care conștientizezi că întâmpini probleme de ovulație, mergi la medic, și împreună, alegeți varianta cea mai bună de tratament.

Farmaciile Catena sprijină mămicile, dar şi femeile care se pregătesc să rămână însărcinate, prin oferirea cardului Mama şi Copilul. Pe baza cardului, posesoarele pot beneficia de reduceri de până la 25%.