Ce este şi cum se tratează migrena de sarcină
Migrena de sarcină este o afecțiune frecventă care afectează multe femei în timpul sarcinii, fiind caracterizată prin dureri de cap intense, adesea însoțite de alte simptome precum greață, vărsături și sensibilitate la lumină sau zgomot. Deși migrenele pot fi dificil de gestionat în această perioadă delicată, există diverse metode de tratament și măsuri de auto-îngrijire care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.
Ce este migrena de sarcină?
Migrena de sarcină este o formă de durere de cap severă care poate apărea în orice etapă a sarcinii, dar este mai frecventă în primul trimestru, când nivelurile hormonale fluctuează semnificativ. Migrena de sarcină este mai mult decât o simplă durere de cap; este o afecțiune neurologică ce implică dilatarea vaselor de sânge din creier, ceea ce duce la dureri pulsatile, de obicei pe o parte a capului. De asemenea, migrena de sarcină poate fi însoțită de simptome precum greață, vărsături, sensibilitate la lumină (fotofobie) și sensibilitate la zgomot (fonofobie).
Cauze pentru migrena de sarcină
Cauzele exacte pentru migrena de sarcină nu sunt complet înțelese, dar există mai mulți factori care pot contribui la apariția acesteia. Printre cele mai comune cauze se numără:
- Schimbările hormonale: Nivelurile de estrogen și progesteron cresc semnificativ în timpul sarcinii, iar aceste fluctuații hormonale pot declanșa migrena de sarcină. De asemenea, unele femei observă o ameliorare a migrenelor în al doilea și al treilea trimestru, când nivelurile hormonale devin mai stabile.
- Stresul: Sarcina poate fi o perioadă stresantă, iar stresul poate declanșa sau agrava migrena de sarcină. Factori precum anxietatea legată de naștere, grija pentru sănătatea copilului și schimbările în viața personală pot contribui la apariția migrenelor.
- Oboseala și lipsa somnului: Sarcina poate duce la tulburări de somn și oboseală, ambele fiind factori de risc pentru apariția migrenei de sarcină. Lipsa odihnei poate duce la o scădere a pragului de toleranță la durere, ceea ce face ca migrena să fie mai probabilă.
- Deshidratarea: Este important ca femeile însărcinate să se hidrateze corespunzător, deoarece deshidratarea poate fi un declanșator pentru migrena de sarcină. Consumul insuficient de apă poate provoca dilatarea vaselor de sânge și poate duce la dureri de cap.
Simptome pentru migrena de sarcină
Simptomele pe care le are migrena de sarcină sunt similare cu cele ale migrenelor obișnuite și pot include:
- Durere de cap severă, pulsantă, de obicei pe o singură parte a capului;
- Greață și vărsături;
- Sensibilitate la lumină (fotofobie);
- Sensibilitate la zgomot (fonofobie);
- Vedere încețoșată;
- Aura migrenoasă (în unele cazuri), care poate implica apariția unor puncte luminoase sau linii zigzag înaintea durerii de cap.
Migrena de sarcină poate dura de la câteva ore până la câteva zile, iar intensitatea acesteia poate varia. Este important ca viitoarele mame să fie conștiente de aceste simptome și să discute cu medicul lor pentru a găsi cele mai bune soluții de tratament.
Tratamentul migrenei de sarcină
Tratamentul migrenei de sarcină poate fi complicat, deoarece multe dintre medicamentele utilizate în mod obișnuit pentru a trata migrenele nu sunt recomandate în timpul sarcinii, din cauza riscului de efecte adverse asupra fătului. Totuși, există o serie de opțiuni sigure care pot ajuta la gestionarea migrenei de sarcină:
Adoptarea unor măsuri de auto-îngrijire și schimbarea stilului de viață poate ajuta la prevenirea și gestionarea acestui tip de migrenă Aceste măsuri includ:
- Odihnă adecvată: Asigurați-vă că dormiți suficient și că vă odihniți ori de câte ori simțiți nevoia.
- Hidratare: Bețu suficientă apă pe parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea.
- Evitarea declanșatorilor: Identificați și evitați factorii care declanșează migrena, cum ar fi anumite alimente (ciocolată, brânzeturi, cafea), zgomotele puternice sau luminile strălucitoare.
- Stres management: Practicarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau respirația profundă, poate ajuta la reducerea stresului și la prevenirea migrenelor.
Există câteva terapii non-medicamentoase care pot ajuta la ameliorarea migrenei de sarcină:
- Acupunctura: Unele studii sugerează că acupunctura poate fi eficientă în reducerea frecvenței și intensității migrenelor.
- Masajul: Masajul poate ajuta la relaxarea mușchilor tensionați și la ameliorarea durerilor de cap.
- Compresii calde sau reci: Aplicarea unei comprese reci pe frunte sau a unei comprese calde pe ceafă poate ajuta la ameliorarea durerii.
Deși multe medicamente pentru migrenă nu sunt recomandate în sarcină, există câteva opțiuni sigure care pot fi utilizate sub supravegherea medicului:
- Paracetamol: Este considerat un medicament sigur pentru ameliorarea durerii în timpul sarcinii și poate fi utilizat pentru a trata migrena de sarcină. Cu toate acestea, este important să urmați dozele recomandate de medic.
- Medicamente antiemetice: Dacă migrena de sarcină este însoțită de greață și vărsături, medicul poate recomanda medicamente antiemetice care să amelioreze aceste simptome.
Când să consultați un medic în caz de migrenă de sarcină
Migrena de sarcină este, de obicei, o afecțiune benignă, dar în unele cazuri poate indica o problemă de sănătate mai gravă. Este important să consultați un medic dacă:
- Durerile de cap sunt foarte severe și persistente;
- Apar modificări ale vederii, cum ar fi pierderea temporară a vederii sau vederea încețoșată;
- Simți amorțeli sau furnicături în brațe sau picioare;
- Migrena este însoțită de febră sau tensiune arterială crescută.
Aceste simptome pot indica alte afecțiuni, cum ar fi preeclampsia, o complicație gravă a sarcinii care necesită îngrijire medicală imediată.
Prevenirea migrenei de sarcină
Deși nu toate migrenele pot fi prevenite, există câteva măsuri pe care le poți lua pentru a reduce frecvența și intensitatea acestora în timpul sarcinii:
- Mențineți un program de somn regulat și încercați să dormiți suficient pentru a evita oboseala excesivă.
- Evitați alimentele declanșatoare, cum ar fi ciocolata, cafeaua, alcoolul și brânzeturile maturate.
- Evitați stresul și practică tehnici de relaxare pentru a reduce riscul declanșării unei migrene.
- Hidratați-vă corespunzător și asigurați-vâ că consumați suficiente lichide pe parcursul zilei.
În concluzie, migrena de sarcină poate fi o experiență dificilă, dar cu tratamentul adecvat și măsuri de auto-îngrijire, majoritatea femeilor pot găsi o modalitate de a gestiona această afecțiune. Este important să fiți conștientă de simptomele migrenei de sarcină, să discutați cu medicul despre opțiunile de tratament și să adoptați un stil de viață sănătos pentru a minimiza frecvența și severitatea crizelor migrenoase.
Surse:
https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraine-headaches-and-pregnancy
https://migrainetrust.org/live-with-migraine/self-management/migraine-in-pregnancy/
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/headaches/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2440903/
https://www.chop.edu/conditions-diseases/migraine-headaches-during-pregnancy
https://www.healthline.com/health/pregnancy/migraine-pregnancy
