Cum îți dai seama care este psihoterapeutul de care ai nevoie?
Fără îndoială, psihoterapeuții au metode și stiluri diferite de a aborda un pacient, chiar dacă felul în care se desfășoară ședințele este similar. De ce mai multe ori este vorba despre întâlniri săptămânale care au o durata medie de 50 de minute, însă sunt și situații în care este necesar că ședințele să fie mai dese.
În primul rând, este esențial că psihoterapeutul pe care îl alegi să fie unul în prezența căruia să te simți confortabil. Trebuie să ai siguranță că te respectă, te ascultă și te înțelege.
Încearcă să vezi relația cu psihoterapeutul ca pe un parteneriat
Pentru ca ședințele să aibă succesul așteptat este important să îți înțelegi rolul în relația cu terapeutul și să îți dai seama că este vorba despre un efort comun, asemenea unui parteneriat pe care îl dezvoltați împreună.
Trebuie să îți alegi psihoterapeutul care este capabil să te ghideze atunci când simți nevoia să vorbești despre evenimente neplăcute, care te-au afectat și ale căror răni sunt deschise încă. De asemenea, este important ca locul în care se desfășoară ședințele de terapie să fie unul în care să te simți în siguranță. Ai nevoie de un spațiu care să fie în acord cu ritmul tău, iar în situația în care simți că lucrurile scapă de sub control trebuie să discuți deschis cu terapeutul pentru a găsi soluții prin care să rezolvați problema.
