Cum le răspunzi oamenilor care oferă sfaturi nesolicitate

Ești într-o dilemă. Nu știi care este soluția cea mai bună, ai nevoie de timp să fii tu cu tine și să vezi care este direcția în care vrei să mergi, dar, ai în jur persoane care știu problema ta și își dau cu părerea, îți dau sfaturi, pe care tu nu le soliciți. Ai primit sfatul, deşi nu l-ai vrut. Acum trebuie să te descurci fără să porneșți al treilea război mondial.

Sfaturile solicitate ne pot face să ne simțim stresați, jigniți și chiar răniți. Chiar și atunci când vin de la oamenii care ne cunosc și ne iubesc cel mai mult, sfaturile nesolicitate pot fi luate drept critici și ne pot determina să facem generalizări și presupuneri, care pur și simplu nu sunt adevărate.

Răspunsul la sfaturi nesolicitate este o formă de artă, dar învățarea modului de a o stăpâni este necesară pentru a-ți  proteja bunăstarea emoțională. Învaţă cum să răspunzi într-un mod care te menține puternic, fără a-ți ceda puterea personală, așa încât să poți transforma sfaturile nesolicitate într-o experiență de învățare și creștere.

Motivul sfaturilor nedorite

Există o mulțime de motive pentru care oamenii ne oferă sfaturi nejustificate. Mama ta s-ar putea să-ți dea sfaturi nedorite pentru că este preocupată de tine și își dorește binele pentru tine. Uneori, colegul de muncă ar putea dori cu adevărat să te ajute sau să îți  ușureze lucrurile, dar poate fi mai mult decât atât. Este important să îți amintești că, există posibilitatea ca sfaturile pe care le primeșți să nu provină întotdeauna de la cineva apropiat.

Ca oameni, cu toții avem micile noastre momente de introversiune și, uneori, asta ne poate afecta viziunea asupra oamenilor și a situațiilor din jurul nostru. Când viața devine grea, poate deveni ușor să ne proiectăm nefericirea asupra oamenilor din jurul nostru. Unii oameni dau sfaturi pentru că au nevoie de validare emoțională sau au probleme de autoreglare a sentimentelor lor. Alții ar putea da sfaturi pentru că simt că doar așa au control asupra oamenilor din jurul lor. Persoanele care au la rândul lor probleme, îți vor oferi întotdeauna sfaturi nedorite sub masca altruismului, pentru că îi face să se simtă puternici – dar asta nu face ca sfatul să fie autentic sau adevărat.

Ia în  considerare sfaturile pe care le primești, însă fii atent și la sursă. Amintește-ți întotdeauna că toată lumea trece printr-o luptă personală, și de multe ori acele lupte te pot afecta în moduri pe care nici nu le realizezi. Dacă sfatul pare că vine dintr-un loc mai puțin altruist, renunţă la el.

Stabilieşte limite atunci când eşti bombardat de sfaturi pe care nu le-ai cerut

Înainte de a face pași concreți pentru o problemă și un sfat nesolicitat, stabilește niște limite. Când primești sfaturi nedorite de la cineva, este și pentru că adesea nu ai stabilit limite cu acea persoană. În interacțiunile tale de zi cu zi, această persoană a ajuns cumva să creadă că are dreptul să îți spună ce să faci. Asumă-ți un pic de responsabilitate pentru asta. Trebuie să clarifici limitele.

Stabilirea limitelor personale este cheia succesului oricărei relații, fie ea profesională sau personală. Limitele sunt o măsură a stimei noastre de sine și stabilesc graniţele pentru ceea ce este și nu este un comportament acceptabil în jurul nostru. Limitele se referă la respect reciproc și clarifică faptul că nu îi vei lăsa pe oameni să te doboare, să-și bată joc de tine sau să-ți compromită viața.

Când oamenii ne dau sfaturi nesolicitate, este pentru că nu ne-am clarificat limitele cu ei. Limitele slabe ne lasă vulnerabili la manipularea emoțională a altora și ne degradează stima de sine și încrederea. Nu este niciodată prea târziu pentru a stabili limite, dar trebuie să știi cum să faci asta. Când ești în mijlocul unei confruntări, poți fi tentat să reacționezi dur, dar este necesar să îți păstrezi calmul și să stabilești limitele cu atenție și înţelepciune.

1. Blochează informația primită.

Unii oameni pur și simplu nu te vor lua niciodată în serios, și este în regulă. Dar dacă știi că sfaturile pe care le primești sunt false (și știi că persoana care îți dă sfatul este și falsă) nu-ți pierde timpul încercînd să validezi informația, ci mai bine uit-o.

Anunță persoana în mod clar și, în termeni siguri, că nu mai dorești sfaturi de la ea, indiferent de ce crede persoana respectivă. Însa poți răspunde calm, dar poți fi suficient de ferm pentru a stabili acele limite și să spui că nu o vei mai suporta. Punerea acestor limite nu înseamnă că trebuie să fii nepoliticos sau neglijent, ci doar să arăți clar că te cunoști pe tine însuți, și direcția pe care vrei să o iei. Un răspuns simplu este adesea suficient pentru a închide pe cineva care este atât de volatil din punct de vedere emoțional, încât simte nevoia să ofere sfaturi simple și nedorite. Asigură-te că toată lumea știe că ești stăpânul propriului tău destin.

2. Nu o mai lua personal.

Chiar și atunci când primești sfaturi bune de la cineva, feedback-ul nesolicitat îți poate afecta sentimentele. Cheia construirii unei apărări bune împotriva acestui lucru este să îți dai seama că toată lumea are o părere, dar și ceilalți au limitările lor și nu poți lua personal ideile lor referitor la viața ta. Cel mai adesea, cel care îți dă sfatul este cineva care vorbește doar pentru a-și consolida propriile păreri sau opinii. El vrea doar un set de urechi care să îl asculte, sau poate doar să creadă că există cineva căruia îi pasă de ceea ce are de spus. Dă-ți seama că sfaturile nu sunt întotdeauna despre tine și, uneori, despre ceea ce se întâmplă în viața celui care dă sfaturi.

3. Mergi mai departe.

Deși ar putea fi tentant să-l asculți pe sfătuitor cu sarcasm, cel mai bun mod de a face față acestui tip de situație este să pleci cât mai repede posibil. Nu trebuie doar să dai din cap și să zâmbești, este bine să te ridici pentru tine, dar să nu creezi o situație incomodă sau să o faci mai dificilă decât trebuie. Este în regulă să te ridici diplomatic, și apoi să te îndepărtezi, punând capăt confruntării în condițiile tale – o victorie, când confruntarea a început în condițiile lui.

4. Află cum să identifici sursa.

Uneori, sfaturile pe care le primim – oricât de dureroase ar putea fi – pot fi de fapt sfaturi bune. Este important să poți identifica ce sfaturi merită primite și ce sfaturi merită respinse. Când primești sfaturi de orice tip, este important să iei în considerare și să analizezi persoana care le dă, și locul din care provine. Examinează motivațiile persoanei care îți oferă sfaturi. Îți poți pune următoarele întrebări și poți afla care sfaturi merită păstrate și care nu:

Ai mai auzit acest sfat?

Este acesta un sfat sau o opinie, de fapt?

Are persoana care oferă sfaturi experiența relevantă pentru a oferi astfel de sfaturi?

Care ar fi consecințele luării sau nu a sfatului acestei persoane?

Răspunsul la aceste întrebări poate clarifica din ce loc provine dătătorul de sfaturi. Uneori, poți găsi sfaturile utile sau nu. Când vei învăța să identifici și să analizezi sfaturile pe care le primești, vei putea decide dacă merită timpul sau dacă merită respins în totalitate.

Când vei pune totul împreună …

Chiar dacă am prefera să nu ne gândim la asta, sfaturile nesolicitate sunt peste tot și este greu să nu le bagi în seamă. A răspunde la sfaturi nesolicitate este o formă de artă și asta înseamnă că ai nevoie de practică. Este posibil, totuși, să înveți, și în acest fel, stăpânirea acestei arte îți va aduce unele beneficii cu adevărat transformatoare.

Nu este ușor să înveţi cum să te susții singur, dar este necesar să cultivi fericirea de care ai nevoie în viață, pentru a prospera. Nu urma sfatul altcuiva decât dacă dorești să lași pe altcineva să îți gestioneze viața. Ai puterea de a-ți controla destinul – depinde doar de tine.