Cum sa aduci bucurie in viata ta scapand de depresie
Daca primul tau gand cand ai vazut titlul a fost ca depresia ta, care dureaza deja de prea mult timp, nu poate fi depasita astfel, te inseli. Chiar si cazurile mai grave au o rezolvare. Depresia este mai mult decat o zi in care nu te simti bine, mai mult decat tristetea si chiar mai mult decat o inima franta, desi se poate ajunge la ea in toate aceste cauze. Daca ai trecut deja printr-o depresie adevarata, intelegi perfect.
Viata poate sa treaca fara sa iti dai seama
De multe ori, depresia este privita ca o afectiune care poate fi ameliorata cu ajutorul medicamentelor; in alte situatii, depresia este acceptata asa cum vine iar persoana in cauza simte ca trebuie sa invete sa traiasca, pentru totdeauna sau nu, cu aceasta stare. Cei care stiu cum stau lucrurile in cazul unei depresii sunt de-a dreptul frustrati si simt cum se instaleaza acea senzatie de neputinta, mai ales cand ajung sa creada ca unica solutie pentru a se putea da jos din pat si pentru a fi eficienti la serviciu ramane aceea a folosirii medicamentelor.
Viata ta poate sa ajunga sa treaca pe langa tine fara sa iti dai seama. Incepi sa te ingrasi de la diverse tratamente, te simti din ce in ce mai rau cand te gandesti la tine si la fericire. Iti vine din ce in ce mai rar sa iesi din casa si sa iei parte la activitati care sa te faca sa te simti bine, nimic nu mai pare suficient de interesant ca sa te motiveze sa imbratisezi un stil de viata aventuros si creativ.
Secretul este sa te iubesti si sa iti recunosti valoarea
Trebuie sa evaluezi corect situatia si sa iti amintesti ca nu te-ai nascut depresiv/a si ca nu este starea ta naturala de a fi. Nu este obligatoriu sa inveti sa traiesti astfel si nici nu trebuie neaparat sa folosesti pastile pentru a tine depresia sub control. Secretul este sa inveti sa te iubesti pe tine si sa iti recunosti valoarea in lumea in care te-ai nascut; atat.
Suna ca si cum ar fi ceva foarte simplu. De fapt, chiar este; nu extrem de simplu, si nici nu poate face nimeni asta in locul tau. Este acel gen de situatie pe care o poti gestiona numai tu, iar in acest proces vei deveni un om mai bun, mai “flexibil”, mai intelept, mai puternic si cu mai multa incredere in fortele proprii. Vei ajunge, la un moment dat, sa scapi de senzatiile de rusine sau vina. Nu te vei mai simti o victima, indoiala iti va deveni din ce in ce mai straina si vei reusi sa iei decizii la timp. Te vei transforma, incet – incet, intr-o persoana pe care o poti iubi cu adevarat, pe care o poti respecta si admira. Vei observa ca, odata ce ai reusit acest lucru, si ceilalti vor incepe sa te respecte si sa te admire.
