Limbajul nonverbal – Cum recunosti frica ?
Frica este o emotie constienta, o reactie la o primejdie reala sau imaginara. Ea poate fi considerata un mecanism de supravietuire ce apare ca raspuns la o amenintare sau primejdie.
Exista o gama larga de temeri sau frici, frica universala fiind frica de moarte. Majoritatea oamenilor insa, experimenteaza si alte frici cum ar fi frica de inaltime, frica de cutremure sau furtuni sau alte catastrofe naturale, frica de animale ( serpi, feline etc), frica de sange ( infectii, recoltari, ) sau altele. Unele temeri pot fi invatate ca urmare a unor experiente traumatizante sau accidente sau a unor experiente de viata stresante datorita efectelor acestora ( pierderi, suferinta, incapacitatea de a face fata evenimentului, etc). Unele temeri sunt innascute, ca de exemplu teama de intuneric. Impactul psihologic este vizibil prin expresivitatea fricii la nivel facial cat si fiziologic sau comportamental. Frica este emotia specifica primejdiei sau a perceptiei primejdiei.
Frica ne pregateste pentru comportamentul de fuga sau evitare. Uneori frica poate determina acte de curaj, alteori frica paralizeaza atat simturile cat si ratiunea.
Cum recunoastem frica dupa mesajele nonverbale:
La nivel facial:
Emotiile pot fi identificate dupa expresiile faciale. Charles Darwin a integrat in teoria evolutionismului faptul ca emotiile de baza: frica, furia, tristetea, bucuria – au o expresivitate universala. Acest lucru inseamna ca exista un set de modificari la nivelul organismului rezultate in urma fricii si care sunt universale la toti oamenii indiferent de cultura lor : ( contractarea musculaturii faciale, unele reactii comportamentale instantanee sau unele modificari la nivel fiziologic).
- sprancene ridicate si apropiate;
- pleoapele superioare ridicate;
- pleoapele inferioare incordate;
- buzele usor incordate si intinse orizontal catre urechi.
Mai poate apare clipitul des sau evitarea privirii celuilalt sau fixarea unui punct imaginar.
La nivel psiho-fiziologic:
- se accelereaza bataile inimii si ritmul respiratiei;
- muschii se contracta;
- mainile tremura si sunt reci;
- poate apare senzatia de sufocare;
- pielea se face ca de gaina;
- nu mai poti pronunta cuvintele, apare balbaiala, tracul.
Pozitiile corporale:
- inclestarea sau ascunderea palmelor;
- pozitii defensive, incrucisari de maini si de picioare, in semnul protectiei de sine;
- stat incomod pe scaun, doar pe marginea lui;
- cautarea sprijinului in obiecte fixe sau mobile; atingeri de obiecte care sunt la indemana ;
- reactii de rasucire a parului, sau scapinat in cap;
Citeste si Oare ce simte celalalt? – Cateva indicii ale limbajului trupului
Text : Ionela-Janina Sabou, psiholog
