Principii psihoterapeutice in terapia de cuplu

In viata de cuplu pot interveni situatii tensionante, probleme de comunicare, conflicte temporare, repetitive de lunga sau scurta durata, pe care partenerii nu reusesc a le gestiona de unii singuri si de aceea este indicat a se apela la un consilier sau terapeut specializat in acest sens. Atunci cand exista o lipsa de comunicare sau apar probleme ce tin de intimitate, pe acest fond intervenind sentimente negative ale unuia fata de celalalt, nemultumiri sau frustrari, este evident ca acest cuplu are nevoie de ajutor din exterior, iar consilierea specializata este un resort de urmat.

Pentru ca acest resort sa devina activ, adica sa poata sa aduca beneficii in viata de cuplu, mai intai de toate partenerii trebuie sa-si manifeste dorinta de a schimba ceva in viata lor, sa existe motivatie pentru acest lucru, iar terapia sa nu se desfasoare sub impulsul unor amenintari de separare, divort, interdictie pentru vizitarea copiilor etc.
Succesul terapiei de cuplu se bazeaza in primul rand pe dorinta ambilor parteneri de a se schimba, in acest sens ambii parteneri canalizandu-si interesul, vointa si efortul pentru a invata noi comportamente si atitudini pe care ulterior le vor adapta in relatia de cuplu si implicit pe modificarea credintelor avute pana in prezent cu convingerea ca ei insisi vor aduce schimbarile pozitive in viata de cuplu.

Aspectele terapeutice in terapia de cuplu

Un terapeut specializat in probleme de cuplu are nevoie de pregatire de baza si pregatire continua in domeniu, iar terapia are in vedere urmatoarele aspecte:

–  La inceput, terapeutul trebuie sa inteleaga specificul problemei, cum simt si cum se inteleg partenerii, cum comunica, ce probleme au in plan intim etc. Pentru a se putea contura un tablou complet al acestei problematici, terapeutul recurge la ascultare;
–  Stabilirea relatiei terapeutice bazate pe increderea in terapeut si pe implicarea acestuia in explorarea zonelor de nemultumire ale cuplului, in identificarea obstacolelor pentru a gasi modalitati de a le depasi si de a invata partenerii ceea ce functioneaza si ce nu, tinand cont de specificul problemelor;
–  In cadrul sedintelor, terapeutii vor analiza variantele ambilor parteneri, vor da dovada de empatie fata de situatiile prezentate si vor identifica resursele fiecaruia pentru relatie, stiindu-se faptul ca in terapie cuplurile aduc atat problemele lor, dar si punctele lor forte pe care le pot utiliza si promova pentru a lucra in scopul atingerii obiectivelor terapeutice; de asemenea, terapeutii au nevoie sa exploreze si sa lucreze cu ceea ce se intampla intre cei doi parteneri, precum si cu ce se intampla cu fiecare dintre ei. Problemele comune sau problemele unuia dintre parteneri pot interfera, producand obstacole in calea satisfactiei, intimitatii si vitalitatii casatoriei si totodata explorand aceste cadre se pot identifica resurse pentru consolidarea ei;
–  Durata terapiei, in general, este stabilita de parteneri, de disponibilitatea acestora de a ramane in terapie atat cat considera pentru a ajunge la satisfactia ca au realizat schimbarile pe care si le-au dorit. Terapeutul poate adapta planul de terapie in functie de nevoile cuplului intr-o serie de sedinte mai scurte daca cuplul se arata multumit de progresele inregistrate si, in caz ca apar probleme noi, se recomanda sa se revina in terapie.

Principiile terapiei de cuplu

• terapia ajuta cuplul sa vada relatia intr-un mod mai obiectiv;
• terapia ajuta la modificarea comportamentelor disfunctionale, la schimbarea modului in care partenerii se comporta unul cu celalalt, imbunatateste interactiunea dintre ei;
• terapia ajuta la exprimarea emotionala, exprimarea sentimentelor si diminuarea riscurilor de a deveni distanti unul fata de celalalt, ajuta la eliminarea temerilor de exprimare emotionala, de exprimare a nevoilor partenerilor de intimitate, sex, atasament, recunoastere si validare a emotiilor;
• terapia aduce beneficii in planul comunicarii, sprijina partenerii pentru a comunica mai eficient, elimina barierele comunicationale, ajuta partenerii sa elimine ridiculizarile reciproce atunci cand isi exprima sentimentele lor adevarate, invata partenerii cum sa vorbeasca unul cu celalalt;
• terapia scoate la iveala punctele forte ale relatiei si ale partenerilor de a sustine relatia, construieste capacitatea de adaptare a partenerilor pentru a da sanse de supravietuire relatiei in care se afla.

Viata in cuplu este o alegere prin care multi isi cauta fericirea, validarea propriei indentitati si incearca astfel sa dea un sens vietii prin traiul in doi, care ar trebui sa aduca echilibru, putere si sa intregeasca ceea ce nu se poate realiza de unul singur. Insa pentru a cladi o relatie care poate conferi implinire si functionalitate conjugala, partenerii trebuie sa detina sau sa lucreze asupra aptitudinilor de a comunica, de a intelege, de a fi sinceri, de a inspira incredere, de a gasi solutii la neintelegeri, acestea fiind premisele pentru un stil de viata sanatos in doi.

Terapia poate optimiza relatia de cuplu, imbunatind exprimarea nevoilor, a asteptarilor iar prin depasirea blocajelor relatia se poate echilibra, insa pentru mentinerea acestor beneficii partenerii trebuie sa constientizeze latura responsabilitatilor in cuplu, sa fie capabili sa ierte, sa accepte, sa lucreze la a avea o relatie amiabila astfel asigurand confortul  si echilibrul propriu si al celuilalt.

Text: Ionela-Janina Sabou
Psiholog cu libera practica in psihoterapie cognitiv-comportamentala