Săptămâna 37 de sarcină

Săptămâna 37 de sarcină este un moment important, marcând începutul perioadei de „termen complet” a sarcinii. Cu bebelușul pregătit să vină pe lume oricând în următoarele săptămâni, aceasta este o perioadă de anticipare și pregătire intensă. În săptămâna 37 de sarcină, este important să vă asigurați că sunteți bine informată și pregătită pentru naștere, înțelegând semnele travaliului și finalizând ultimele pregătiri necesare pentru venirea bebelușului​​​​. Atunci când ajungeți în această săptămână, este posibil să simțiți o gamă variată de emoții – de la entuziasm și nerăbdare, până la anxietate și neliniște. Chiar dacă sunteți concentrată pe multe detalii logistice, este important să continuați să vă monitorizați sănătatea și să fiți atentă la orice schimbare în starea dvs. sau a bebelușului.

Corpul meu în săptămâna 37 de sarcină

În săptămâna 37 de sarcină, corpul dvs. continuă să se pregătească pentru naștere, iar aceste schimbări pot fi destul de pronunțate:

• Coborârea bebelușului: Dacă aceasta este prima dvs. sarcină, în săptămâna 37 de sarcină, bebelușul începe să coboare în pelvis. În urma acestui proces, veți simți o ușurare a presiunii asupra diafragmei, facilitând respirația. Cu toate acestea, veți simți o presiune crescută asupra vezicii urinare, determinând necesitatea de a urina mai frecvent. Acest fenomen poate, de asemenea, să vă schimbe centrul de greutate, afectând echilibrul și postura​​​​.
• Contracții Braxton Hicks: Pe măsură ce vă apropiați de naștere, contracțiile Braxton Hicks, pot deveni mai frecvente și mai intense. Aceste contracții sunt un semn că uterul dvs. se pregătește pentru travaliu începând cu săptămâna 37 de sarcină. Deși pot fi inconfortabile, ele sunt importante pentru tonifierea musculaturii uterine și pentru pregătirea corpului dvs. pentru naștere​​​​.
• Scurgeri de colostru: Este posibil ca în săptămana 37 de sarcină să observați scurgeri de colostru, un lichid galben și dens, din sânii dvs. Colostrul este primul lapte pe care îl veți produce pentru bebeluș, fiind extrem de bogat în nutrienți și anticorpi care ajută la întărirea sistemului imunitar al nou-născutului. Acesta este un semn că sânii dvs. se pregătesc pentru alăptare​​​​.
• Disconfort și dureri: Pe măsură ce bebelușul pune presiune pe pelvis și partea inferioară a spatelui, este posibil să experimentați dureri și disconfort în aceste zone. Exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos și întinderile, pot ajuta la ameliorarea acestor simptome în săptămâna 37 de sarcină. De asemenea, puteți încerca să găsiți poziții confortabile pentru somn și să folosiți perne de susținere pentru a reduce disconfortul​​​​.

Bebelușul meu în săptămâna 37 de sarcină

La 37 de săptămâni, bebelușul dvs. este considerat că a ajuns la „termen complet” și este aproape pregătit să vină pe lume:

• Dimensiuni și greutate: În săptămâna 37 de sarcină, bebelușul cântărește între 2.8 și 3 kg și măsoară în jur de 48-50 cm, fiind aproximativ de mărimea unui pepene galben. Creșterea sa în greutate continuă într-un ritm constant, iar acest lucru este esențial pentru a-l ajuta să își mențină temperatura corporală și pentru a-i oferi energia necesară după naștere​​​​.
• Dezvoltarea organelor: Plămânii bebelușului sunt complet dezvoltați în săptămâna 37 de sarcină, ceea ce îi permite să respire eficient în afara uterului. Sistemul digestiv este pregătit pentru a digera laptele matern, iar ficatul și rinichii funcționează pentru a procesa nutrienții și a elimina deșeurile.
• Mișcări și poziționare: În ciuda spațiului limitat, ar trebui să simțiții mod constant mișcările bebelușului, deși acestea pot fi mai puțin viguroase decât în săptămânile anterioare. Majoritatea bebelușilor se poziționează cu capul în jos, pregătindu-se pentru naștere. Această poziție, numită prezentare cefalică, este ideală pentru un travaliu și o naștere naturale.
• Reflexe și activitate cerebrală: Bebelușul dezvoltă în săptămâna 37 de sarcină reflexe esențiale pentru supraviețuire, cum ar fi reflexul de supt și de apucare. Aceste reflexe vor fi cruciale pentru alimentație și pentru interacțiunea cu tine după naștere. Activitatea cerebrală a bebelușului continuă să se intensifice, pregătindu-l pentru a procesa informațiile și stimulii din lumea exterioară​​​​.

Sfaturi importante pentru săptămâna 37 de sarcină

În săptămâna 37 de sarcină este esențial să vă odihniți și să vă pregătiți pentru momentul nașterii. Câteva sfaturi de care puteți ține cont sunt următoarele:

Cunoașteți semnele travaliului

Începând cu săptămâna 37 de sarcină este important să începeți să fiți atentă la semnele travaliului:

• Contracțiile regulate: Acestea devin mai frecvente, mai intense și mai apropiate în timp. Dacă observați că aveți contracții la intervale regulate de timp și devin din ce în ce mai puternice, este un semn că travaliul a început.
• Pierderea dopului gelatinos: Acest dop, care sigilează cervixul în timpul sarcinii, poate fi expulzat cu câteva zile sau săptămâni înainte de naștere. Este un semn că cervixul dvs. începe să se dilate.
• Ruperea apei: Ruperea membranelor amniotice poate fi o scurgere lentă sau un jet brusc de lichid amniotic. Dacă apa vi se rupe, este important să contactați imediat medicul sau să vă deplasați la spital​​​​.

Pregătiți-vă planul de naștere

Săptămâna 37 de sarcină este o perioadă foarte bună să discutați cu medicul dvs. despre preferințele și opțiunile pe care le aveți în legătură cu nașterea. Aspectele de luat în considerare includ:

• Gestionarea durerii: Discutați despre opțiunile disponibile, de la tehnici de respirație și relaxare, până la analgezice și anestezie epidurală.
• Intervențiile medicale: Fiți informată despre posibilele intervenții, cum ar fi inducerea travaliului, utilizarea forcepsului sau ventuzei, și cezariana.
• Preferințele pentru naștere: Stabiliți preferințele dvs. legate de prezența partenerului sau a altor persoane de sprijin, pozițiile de naștere și alte detalii importante​​.

Săptămâna 37 de sarcină este un moment de pregătire intensă și anticipare. Corpul dvs. și bebelușul sunt aproape gata pentru naștere, iar monitorizarea atentă a sănătății dvs. și a mișcărilor bebelușului sunt esențiale. De asemenea, în săptămâna 37 de sarcină, începeți să vă preocupați de o planificare atentă pentru a vă ajuta să vă simțiți mai pregătită și mai încrezătoare pentru momentul nașterii.

Surse:
https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/28-to-40-plus/37-weeks/#:~:text=At%2037%20weeks%2C%20your%20pregnancy,in%20the%20next%20few%20weeks. https://www.nhs.uk/start-for-life/pregnancy/week-by-week-guide-to-pregnancy/3rd-trimester/week-37/

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-37.aspx https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/37-weeks-pregnant https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/37-weeks-pregnant https://www.pregnancybirthbaby.org.au/pregnancy-at-week-37