Săptămâna 40 de sarcină
În săptămâna 40 de sarcină sunteți în luna a-9-a, deși poate vi se pare că ați petrecut mai mult timp însărcinată. Această săptămână reprezintă finalul unei călătorii extraordinare și începutul unei noi etape pline de bucurii și provocări. Fiecare zi din săptămâna 40 de sarcină poate aduce primele semne ale travaliului, așa că este esențial să fiți pregătită și să vă mențineți sănătatea și calmul. În această săptămână, atenția se îndreaptă către semnele travaliului, ultimele pregătiri și așteptarea întâlnirii cu noul membru al familiei.
Corpul meu în săptămâna 40 de sarcină
În săptămâna 40, corpul dvs. este pregătit pentru naștere și trece prin ultimele ajustări:
Contracțiile Braxton Hicks
Contracțiile Braxton Hicks pot deveni mai frecvente și mai puternice în săptămâna 40 de sarcină, un semn că travaliul este foarte aproape. Spre deosebire de contracțiile anterioare, cele de travaliu adevărat sunt ritmice și devin progresiv mai dureroase. Dacă contracțiile nu cresc în frecvență sau severitate și se atenuează atunci când vă plimbați sau schimbați poziția, sunt probabil contracții de practică.
Presiune și disconfort
Pe măsură ce bebelușul coboară și se fixează în pelvis, veți simți o presiune crescută în partea inferioară a abdomenului și în zona pelviană în săptămâna 40 de sarcină. Acest lucru poate cauza disconfort și nevoia de a urina frecvent. De asemenea, pot apărea dureri pelviene datorită capului bebelușului care apasă pe șolduri și vezică.
Modificări ale coluluii
Colul continuă să se înmoaie, să se subțieze și să se dilate, pregătindu-se pentru naștere.
Scurgeri de colostru
Sânii dvs. vor continua să elibereze colostru, primul lapte bogat în nutrienți și anticorpi, pregătindu-se pentru alăptare. Colostrul va oferi bebelușului un început nutritiv și imunitar excelent.
Schimbări în activitatea fetală
Deși mișcările bebelușului pot fi mai reduse sau mai lente, ar trebui să simțiți în continuare aproximativ 10 mișcări pe oră. Orice schimbare semnificativă în activitatea bebelușului trebuie raportată imediat medicului vostru.
Diaree
Puteți experimenta diaree în săptămâna 40 de sarcină, un semn că travaliul este foarte aproape. Acesta este modul corpului vostru de a se pregăti pentru naștere.
Crampe la picioare
Aceste spasme dureroase sunt frecvente în săptămăna 40 de sarcină, din cauza greutății suplimentare pe care o purtați. Întinderea ușoară a gleznei și a degetelor de la picioare poate ajuta la ameliorarea durerii.
Insomnie
Mulți viitoare mămici experimentează dificultăți de somn la finalul sarcinii. În loc să folosiți suplimente pe bază de plante sau medicamente, încercați o baie caldă sau cereți partenerului să vă facă un masaj relaxant.
Instinctul de nesting
Schimbările de energie sunt comune. În săptămâna 40 de sarcină, puteți simți nevoia de a curăța și organiza casa, sau dimpotrivă, să vă relaxați și să vă odihniți. Ambele sunt reacții normale.
Bebelușul meu în săptămâna 40 de sarcină
Bebelușul dvs. este complet dezvoltat în săptămâna 40 de sarcină și poate veni oricând pe lume. Cele mai importante informații care îl caracterizează sunt următoarele:
- Bebelușul cântărește acum între 3 și 4 kg și măsoară aproximativ 50-52 cm. Aceste dimensiuni sunt ideale pentru a menține temperatura corporală și pentru a-i oferi energia necesară după naștere.
- Bebelușul continuă să acumuleze grăsime sub piele, care îi va ajuta să-și regleze temperatura după naștere. Vernixul, stratul protector albicios, a dispărut aproape complet în săptămâna 40 de sarcină, lăsând pielea bebelușului mai netedă.
- Bebelușul are toate reflexele necesare pentru supraviețuire, cum ar fi suptul și înghițitul, și este capabil să plângă la naștere. Plămânii sunt complet dezvoltați, pregătiți să facă față respirației în afara uterului.
- Majoritatea bebelușilor se poziționează cu capul în jos în săptămâna 40 de sarcină, pregătindu-se pentru naștere. Bebelușul poate să-și ajusteze poziția, coborând și fixându-se în pelvis, ceea ce poate fi simțit de mamă ca o presiune crescută în zona pelviană.
- Mișcările bebelușului pot fi mai reduse sau mai lente, dar ar trebui să simțiți în continuare aproximativ 10 mișcări pe oră. Mișcările sunt de tip fluture sau sub formă de lovituri și rostogoliri. Schimbările semnificative în activitatea bebelușului trebuie raportate imediat medicului dvs., deoarece pot indica o problemă.
- Bebelușul primește anticorpi de la mamă prin placenta, ceea ce ajută la protejarea împotriva infecțiilor în primele luni de viață.
Sfaturi importante pentru săptămâna 40 de sarcină
Pentru a vă pregăti cât mai bine pentru naștere, luați în considerare următoarele sfaturi:
- Fiți atentă la contracțiile regulate, pierderea dopului gelatinos și ruperea apei. Contracțiile regulate care devin mai frecvente și mai intense în săptămâna 40 de sarcină sunt un semn clar că travaliul a început.
- Asigurați-vă că aveți toate articolele esențiale pentru dvs. și pentru bebeluș. Includeți haine confortabile pentru dvs, haine pentru bebeluș, articole de igienă personală, documente medicale și orice alte obiecte care v-ar putea face șederea în spital mai confortabilă.
- Continuați să mâncați alimente bogate în nutrienți, inclusiv proteine slabe, legume și fructe proaspete, și cereale integrale. Hidratarea este esențială în săptămâna 40 de sarcină, așa că beți suficientă apă pe parcursul zilei pentru a vă menține energia și a vă sprijini sănătatea generală.
- Odihna este crucială în această perioadă. Încercați să dormiți cât mai mult posibil și să găsiți poziții confortabile pentru somn folosind perne de sprijin.
- Dacă observați o scădere semnificativă a mișcărilor bebelușului, sângerări vaginale sau dureri severe, contactați imediat medicul vostru. Aceste simptome pot indica complicații și necesită atenție medicală promptă.
În concluzie, săptămâna 40 de sarcină marchează apogeul unei călătorii remarcabile. Cu bebelușul complet dezvoltat și corpul dvs. pregătit pentru naștere, fiecare zi vă aduce mai aproape de întâlnirea emoționantă cu bebelușul. Monitorizarea atentă a semnelor travaliului și a stării dvs. de sănătate vă vor ajuta să navigați această perioadă cu încredere și calm.
Surse:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-40.aspx
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/40-weeks-pregnant
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/40-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/28-to-40-plus/40-weeks/
Sarcina pe săptămâni
